2007年度まで で あります！
Posted by なおちん - 2007.04.30 (Mon) - 21:19.
ブートキャンプ実行．
こ･･･これは･････Σ(￣⊥￣lll)･････
明らかに「無理して」身体を鍛えるプログラムですｗ
肩筋(僧帽筋と呼ぶらしい)と太腿筋(大腿四頭筋と呼ぶらしい)がめちゃくちゃ痛い．
筋肉と言うのは，鍛えるとその筋が破壊され，再生するときに太くなり，それを「筋肉が付く」と言うらしいです．
筋が再生するのに1日かかるらしく，理想的な筋力トレーニングは，1日トレーニング1日休息を繰り返すことだそうです．
はい，完全無視で今日もブートキャンプやろうと思います．
こ･･･これは･････Σ(￣⊥￣lll)･････
明らかに「無理して」身体を鍛えるプログラムですｗ
肩筋(僧帽筋と呼ぶらしい)と太腿筋(大腿四頭筋と呼ぶらしい)がめちゃくちゃ痛い．
筋肉と言うのは，鍛えるとその筋が破壊され，再生するときに太くなり，それを「筋肉が付く」と言うらしいです．
筋が再生するのに1日かかるらしく，理想的な筋力トレーニングは，1日トレーニング1日休息を繰り返すことだそうです．
はい，完全無視で今日もブートキャンプやろうと思います．
PR
Comments
Post a Comment
Calendar
Profile
ＨＮ：
なおちん
性別：
男性
Archive
QRCode
Template by mavericyard*
Powered by "Samurai Factory"
Powered by "Samurai Factory"